Personlig trening

Personlig trening


Personlige trener

Ønsker du tettere oppfølging og ekstra hjelp for å oppnå bedre resultater?

Alle som trener vil ha god nytte av en personlig trener (PT)- enten regelmessig, eller i perioder for å øke egen kunnskap om trening og for å oppnå personlige mål. Ved å benytte en PT vil du gjøre treningen enda mer effektiv samt få et løft i motivasjon.

Ved å benytte Personlig trener sikrer man:

  • Mer effektiv trening
  • Raskere resultater
  • Øket motivasjon
  • Mer kunnskap
  • Sikrere trening 

Avtalte ikke benyttede timer må betales i sin helhet dersom de ikke er avbestilt innen 24 timer før.

Synne Baklid

Synne Baklid

Personlig Trener og Kostholdveileder

Utdanning: 

Personlig trener
Bachelor i Ernæring
Sertifisert Mental Trener

Trenings-/idrettsfaglig bakgrunn

Har tidligere jobbet som personlig trener og kostholdsveilder på Elixia og de siste årene fulltid på Raw Trening i Oslo. Har også jobbet opp mot grupper og bedrifter.
Tidligere gått Toppidrett på Drammen VGs (utholdenhet). Har drevet aktivt med langrenn, orientering, turn og friidrett. Generelt glad i all aktivitet.

Spesialitet

Utholdenhet, løpsteknikk, spesifikk styrke for løp og langrenn, basistrening, funksjonell trening/egenvektstrening, kjernetrening/kjernestabilitet, vektreduksjon, kosthold

Kontakt:

Tlf: 98601359

Jannicke Haugen

Jannicke Haugen

Personlig trener

Utdanning:  

Trenings /idrettsbakgrunn: 

Spesialitet: 

Andrea Arentz

Andrea Arentz

Personlig trener og Idrettsfysiologistudent

Utdanning

-Idrettsfysiologistudent ferdig våren 2019
-Utdannet PT via studiet & Sats/Elixia
-Utdannet gruppeinstruktør og instruktør innen kondisjon og koreografi via NIH
-BodyBalance instruktør gjennom Les Mills
- Yogainstruktør

Trenings /idrettsbakgrunn

Har vært gruppeinstruktør siden sommeren 2017 og personligtrener siden vinteren 2018
Veldig allsidig idrettsbakgrunn med alt fra ski, ballspill, dans, styrketrening og lange fjellturer

 Spesialiteter:

Generell styrketrening/basistrening og styrketrening rettet mot ulike idretter, bevegelighet og koordinasjon, Langrenn, Allsidig og funksjonell trening

Kontakt info:
Tlf: 94781886

Mail: andreaarentz@outlook.com

Ta kontakt uforpliktende angående priser, tilbud og informasjon!

Hermann Moen

Hermann Moen

Personlig trener, Styrkeløfter og Idrettsfysiologistudent

: Trener kurs i styrkeløft i regi av Norges Styrkeløft forbund. Studerer i dag idrettsvitenskap på Høyskolen i innlandet-

Trenings-/idrettsfaglig bakgrunn: Er aktiv styrkeløfter og bli i 2017 norgesmester for ungdom i styrkeløft. Har bred idrettsbakgrunn og har tidligere drevet med lanrenn, alipnt, turn og fotball.

Spesialitet: Styrkeløft

Geir Arne

Vektcoach og Easy Life instruktør

Utdanning: Treningsveileder, sertifisert Easy Life instruktør

Trenings -/ idrettsfaglig bakgrunn: 12 års erfaring som kursholder i vektreduksjon. Aktiv hele livet med fortball, langrenn og løping. 

Spesialitet:  Vektreduksjon og utholdenhetstrening 

Kontaktinfo: geirarne@spenstlillehammer.no

Kristin Blytt Kaurstad

Kristin Blytt Kaurstad

Mammapermisjon til oktober 2019



Idrettsfysiolog, Muskelterapeut, Personlig trener og Kostholdsveileder På Spenst Arena
Fysisk trener Regionale Landslag Håndball
Fysisk Trener NTG Håndball

Utdanning:
Bachelor i Idrettsvitenskap
Massasjeterapi IFH
Personlig Trener utdanning
Optimal trening og ernæring
Crossfit Level-1 instruktør
Sertifisert Zumbainstruktør
Sertifisert Kettlebellsinstruktør
Sertifisert Slyngetreningsinstruktør
Spenst Livsstliscoach

Trenings /idrettsbakgrunn:
Har vært treningsinstruktør og muskelterapeut siden 2010 og personlig trener siden 2013.
Spilt håndball i 20 år og avsluttet karrieren i eliteserien i 2012, deretter ble fokuset på styrketrening og crossfit.

Spesialitet
Sterkere Jenter gruppe PT, rumpetrening, Crossfit, Functional Fitness timer, teknikk i baseløft, styrke- og muskelvekst, funksjonell trening, rehabilitering, livsstilsendring, vektreduksjon, kostholdsveiledning, mobilitet og bevegelighet, skadeforebygging, idrettsspesifikk trening, trening opp mot ulike sykdommer, seniortrening.

Kontakt:

Mammapermisjon til oktober 2019

Spenst Lillehammer
Oskar Skoglysvei 2
2619 LILLEHAMMER
Tlf. 61268630
E-post post@spenstlillehammer.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern